Les cours collectifs de votre salle de sport à Valence d'Agen - Mouv Studio
Cardio, renforcement, bien-être ou dépassement de soi : chez Mouv Studio, nos cours collectifs s’adaptent à tous les niveaux et à tous les objectifs.
Rejoignez une communauté motivante et trouvez le cours qui vous correspond.
Nos cours collectifs à Mouv Studio
Chez Mouv Studio, à Valence d’Agen, nos cours collectifs sont pensés pour répondre à tous les besoins : se dépenser, se renforcer, se détendre ou repousser ses limites. Que vous débutiez le sport ou que vous soyez déjà confirmé, il existe forcément un cours adapté à votre rythme et à vos objectifs.
Pour vous guider, nos cours sont répartis en quatre grandes familles : les cours Zen, dédiés à la détente et à la mobilité ; les cours Cardio, pour se dépenser dans une ambiance dynamique ; les cours Renfo, centrés sur le renforcement musculaire ; et les cours Excellence, pour ceux qui souhaitent se dépasser avec des formats plus intenses ou plus techniques.
Toutes nos séances sont encadrées par nos coachs, dans une ambiance conviviale et bienveillante, où chacun progresse à son propre rythme. Découvrez ci-dessous l’ensemble de nos cours collectifs.
- COURS ZEN
- COURS CARDIO
- COURS RENFO
- COURS EXCELLENCE
Stretching : prenez soin de votre corps
Le Stretching est un cours dédié à l’assouplissement, à la détente musculaire et à l’amélioration de la mobilité. Grâce à des étirements progressifs et contrôlés, vous gagnez en souplesse tout en relâchant les tensions accumulées au quotidien ou après une activité physique.
Concrètement, cette discipline favorise une meilleure amplitude de mouvement, améliore la posture et contribue à prévenir les douleurs musculaires et articulaires. Elle permet également de faciliter la récupération, de réduire les raideurs et d’apporter une agréable sensation de bien-être.
Dans une ambiance calme et apaisante, chaque séance est une invitation à relâcher les tensions, à retrouver de la mobilité et à prendre soin de son corps durablement.
Les cours collectifs Cardio
Training : un entraînement complet et efficace
Le Training est un cours complet qui associe renforcement musculaire, cardio et exercices fonctionnels pour améliorer votre condition physique dans sa globalité. Chaque séance est différente afin de vous faire progresser tout en gardant le plaisir de l'entraînement.
ALEOP Cardio : boostez votre énergie !
Envie de faire le plein d'énergie et d'améliorer votre condition physique ? Le cours ALEOP Cardio est idéal pour développer votre endurance tout en vous amusant.
ALEOP Fight : libérez votre énergie !
Inspiré des sports de combat (sans contact), ce cours rythmé enchaîne coups de poing, coups de pied et déplacements sur des musiques entraînantes. C'est un excellent moyen de se dépenser tout en s'amusant.
Zumba : dansez, bougez, amusez-vous !
La Zumba est un cours de fitness dansé qui mêle des rythmes latinos et internationaux à des mouvements simples et accessibles. Plus qu'un entraînement, c'est un véritable moment de plaisir où l'on se dépense sans voir le temps passer.
Step : énergie, cardio et coordination !
Le Step est un cours dynamique et rythmé qui combine exercices cardiovasculaires et chorégraphies réalisées autour d'une marche (step). Au fil de la séance, vous enchaînez des mouvements simples et évolutifs pour améliorer votre endurance tout en vous amusant.
Les cours collectifs Renforcement
Cuisses abdos fessiers : efficacité et simplicité
Le cours Cuisses Abdos Fessiers (CAF) est un incontournable pour renforcer et tonifier les principales zones du bas du corps. Grâce à des exercices simples, efficaces et accessibles à tous, vous travaillez les cuisses, les fessiers et la sangle abdominale de manière ciblée.
ALEOP Force : développez votre puissance !
Envie de gagner en force, de tonifier votre silhouette et de renforcer l'ensemble de votre corps ? Le cours ALEOP Force est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs grâce à un travail musculaire complet et progressif.
ALEOP Booty : sculptez et tonifiez le bas du corps !
Envie de renforcer vos jambes, de tonifier vos fessiers et de galber votre silhouette ? Le cours ALEOP Booty est spécialement conçu pour cibler le bas du corps à travers des exercices variés, efficaces et accessibles à tous.
Intégral : un entraînement complet pour tout le corps !
Envie d'un cours qui sollicite l'ensemble de votre corps ? Le cours Intégral est un entraînement complet de renforcement musculaire pour améliorer votre condition physique de manière harmonieuse.
Pilates : retrouvez équilibre, force et bien-être
Le Pilate est une méthode douce de renforcement musculaire qui met l'accent sur la respiration, la posture, le contrôle des mouvements et le renforcement des muscles profonds.
Abdos Fessiers : renforcez votre centre du corps !
Le cours Abdos Fessiers est idéal pour renforcer deux zones essentielles du corps : la sangle abdominale et les fessiers. À travers des exercices ciblés et progressifs, vous améliorez votre tonicité, votre posture et votre stabilité.
Les cours collectifs Excellence - dispos janvier 2027
Nouveauté n° 1 en 2027 : dépassez-vous !
Une nouvelle discipline arrive en 2027. Elle sera innovante et combinera course à pied et ateliers fonctionnels dans un format unique, accessible à tous. Chaque séance alterne des phases de cardio et des exercices de renforcement musculaire, offrant un entraînement complet, intense et particulièrement motivant.
Nouveauté n°2 en 2027 : l'excellence du mouvement
La deuxième nouveauté sera une méthode de renforcement musculaire douce et innovante, pratiquée sur un appareil spécialement conçu pour accompagner chaque mouvement avec précision. Grâce à un système de ressorts offrant une résistance progressive, chaque exercice est adapté à votre niveau et à vos capacités.
Prêt(e) à rejoindre nos cours collectifs ?
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